Kurse nach der Geburt

Unser Geburtshaus soll ein Ort „rund um´s Kinder kriegen“ und die Familie sein, das heißt, dass auch über die Geburt und die häusliche Betreuung hinaus, gewordene Eltern den Weg zurückfinden können.

Unser Kursangebot richtet sich an alle Frauen und Paare, egal wo sie ihr Kind zur Welt bringen möchten oder zur Welt gebracht haben. Und auch, wenn kein Kind unterwegs ist, laden wir Interessierte ein, teilzunehmen an Infoveranstaltungen, Seminaren oder Kursen.

Wir sind offen für Menschen, die aktiv an der Gestaltung des Kursprogrammes mitarbeiten möchten, etwas anbieten möchten oder schon lange einen Raum suchen, um sich mit gleichgesinnten Eltern/Menschen auszutauschen.

Unsere Kursräume sind klimatisiert.

Während der Kurse besteht Maskenpflicht
Die Teilnahme ist nur für Negativ Getestete (max. 48 Stunden), vollständig Geimpfte oder Genesene (mit Nachweis) möglich.

Nach einer Schwangerschaft und erlebter Geburtsarbeit ist es gut, wieder für sich selber zu sorgen. Das bedeutet auch, den Körper nach den Anstrengungen von Schwangerschaft und Geburt wieder zu kräftigen. Durch gezielte Gymnastik kann die Muskulatur des ganzen Körpers, besonders des Beckenbodens, wieder langsam aufgebaut und gestärkt werden.

Der Kurs ist sinnvoll ab der 6. Woche nach der Geburt und kann bis max. zum 4. Monat nach der Entbindung begonnen werden. Babys bis max. 4 Monate (bei Kursbeginn) können mitgebracht werden.
Bitte keine Sportschuhe anziehen. (Stoppersocken müssen mitgebracht werden).

je 8 Einheiten
30,- Euro Servicepauschale
Kursraum I

Allgemeines
Die Kosten für die Rückbildungsgymnastik werden von den Krankenkassen übernommen,
plus 30,- Euro Servicepauschale. Bitte bringt die Servicepauschale am 1. Abend (passend) mit.
Da versäumte Kursstunden nicht abrechnungsfähig sind, werden diese privat in Rechnung gestellt.

 

Rückbildungsgymnastik Brigitte

Kurstermin:Donnerstag30.09.2021 - 18.11.2021Uhrzeit: 16:30 - 17:45Kursleitung: Brigitte Kasperidusfreie Plätze: keine

 

Rückbildungsgymnastik Ronja

Es liegen noch keine neuen Termine vor.

Rückbildungsgymnastik mit Anna Lena ohne Baby

Nach den Anstrengungen von Schwangerschaft und Geburt ist es wichtig, weiterhin gut für sich und seinen Körper zu sorgen!
Die Veränderungen, die durch die Lebensphase Mutterschaft, in Deinem Körper entstanden sind, gilt es wieder in Einklang zu bringen.
Wir trainieren in diesem Kurs, in gemütlicher Atmosphäre, schonend, mit langsam steigender Intensität, den gesamten Körper. Vor allem die Beckenboden- und Rumpfmuskulatur wird durch gezielte Übungen gekräftigt.
 
Das Ziel des Kurses ist Deinen Körper in seiner Mitte wieder zu stabilisieren. Durch Dehnungsübungen und Entspannungsübungen wird zudem Dein neues Körpergefühl gestärkt, damit Du Dich wieder ganz wohl in Deinem veränderten Körper und Dich fit und kraftvoll für Deinen neuen „Mutteralltag“ fühlst.
Deshalb ist der Kurs auch bewusst *ohne* die Begleitung Deines Babys konzipiert, damit Du Dich voll und ganz auf Dich konzentrieren kannst! Der Kurs ist sinnvoll ab der 6. Woche nach der Geburt und kann bis max. zum 4. Monat nach der Entbindung begonnen werden.
Gerne gebe ich neben den Übungen auch fachliche Informationen und beantworte Eure Fragen zum Thema Beckenbodenprobleme.
Infos zum Move’n’Art-Konzept findet ihr unter www.hebammenart.de

Bitte keine Sportschuhe anziehen. (Stoppersocken müssen mitgebracht werden).

je 8 Einheiten
30,- Euro Servicepauschale
Kursraum I

Allgemeines
Die Kosten für die Rückbildungsgymnastik werden von den Krankenkassen übernommen,
plus 30,- Euro Servicepauschale. Bitte bringt die Servicepauschale am 1. Abend (passend) mit.
Da versäumte Kursstunden nicht abrechnungsfähig sind, werden diese privat in Rechnung gestellt.

Kurstermin:Dienstag09.11.2021 - 04.01.2022Uhrzeit: 19:15 - 20:30Kursleitung: Anna-Lena Secklerfreie Plätze: 4Anmeldung
Ein Kurs für Mütter und Väter, die nach neuen Wegen suchen, ihrem Kind liebevolle und sanfte Zuwendung zukommen zu lassen. Durch den Rhythmus der Massage und den Kontakt mit der Haut – eines der wichtigsten Sinnesorgane im Leben eines Säuglings – wird dem Kind ein Gefühl der Sicherheit und Geborgenheit vermittelt. Der Kurs ist für Babys im Alter von 4 Wochen bis 6 Monaten geeignet.

Bitte mitbringen: ein Fell und/oder ein dickes Badehandtuch, Stoppersocken und leichte Kleidung der Eltern (es wird warm im Raum…)

5 Termine / 70,- Euro
Kursraum II

 

Kurstermin:Dienstag09.11.2021 - 07.12.2021Uhrzeit: 09:00 - 10:30Kursleitung: Katja Stöhrfreie Plätze: keine

Das Babyschwimmen fördert die motorische Entwicklung und das Wohlbefinden Ihres Kindes.

Für Babys ab 3 Monate
Montags 16:30 – 18:30 Uhr
jeweils 30 Minuten in altershomogenen Gruppen
im Bewegungsbad der Physikalischen Therapie des Alfried Krupp Krankenhaus

Zur Zeit finden wegen Corona keine neuen Kurse statt

Dieser Kurs richtet sich an alle, die im „Problemzonenbereich“ (Bauch, Beine, Gesäß) nach der Geburt die Muskulatur kräftigen möchten. Bei gymnastischen übungen nach Musik wird für diese Muskulaturgruppen eine Straffung des Gewebes und eine Umfangsreduktion angestrebt.

Dieser Kurs ist ideal im Anschluss an die Rückbildungsgymnastik!

Wegen der aktuellen Corona-Lage finde leider keine Kurse statt!

Montags 19:30 – 20:30 Uhr
10 Termine / 50,- Euro
Kursraum I

Anmeldung an annette.pfliegner@gmx.de

Kangatraining ist ein Workout für Mütter und ihre Babys. Das Besondere daran ist, dass das Baby den Großteil der Zeit in seiner Tragehilfe verbringt.
Der beste Zeitpunkt, um zu trainieren ist dann, wenn das Baby unruhig ist, vielleicht sogar müde und nicht einschlafen kann!
Aerobicelemente, Tanzelemente und Übungen für Beine, Rücken, Po, Beckenboden und die tiefliegende Bauchmuskulatur werden zu einem effektiven Workouts kombiniert.
Mütter, die bereits die Abschlussuntersuchung beim Gynäkologen (etwa 6 Wochen nach der Geburt) “erfolgreich bestanden” haben, sind beim Kangatraining herzlich willkommen.
Kangatraining ist kein Ersatz für Rückbildungsgymnastik!
Bitte keine Sportschuhe anziehen (Stoppersocken müssen mitgebracht werden).

Montags 09:30 – 10:30 Uhr
23.08. – 11.10.2021 (8 x)

8 Termine / 115,- Euro inkl. DVD, 8 Termine / 95,- Euro ohne DVD
10 Termine / 138,- Euro inkl. DVD, 10 Termine / 118,- Euro ohne DVD
Einzelstunde 15,- Euro

bei Sandra Marré, Kangatrainerin
Kursraum I

Anmeldung über
https://www.kangatraining.info/instructor/SandraMarre/68
Weiter Infos: sandra@kangatraining.de

nappydancers® ist das erste deutschlandweite Kindertanzprogramm für Kinder von 20 Monate bis 40 Monate. Getanzt wird immer zusammen mit Mama oder Papa zu der eigens produzierten nappydancers®Musik. nappydancers® wurde in Zusammenarbeit mit erfahrenen Bewegungstherapeuten und Kinderärzten zu einem einmaligen Konzept entwickelt.

Der Kurs schult und fördert
– die Körperwahrnehmung
– die Musikalität und das Rhythmusgefühl
– die Koordination von Bewegungsabläufen
– die Grob- und Feinmotorik
– das Gleichgewicht
– das Selbstbewusstsein
– die natürliche Eltern-Kind-Bindung

Bitte keine Sportschuhe anziehen (Stoppersocken müssen mitgebracht werden)

nappydancers®Stoppersocken
Die nappydancers®Stoppersocken werden von allen Kindern im Kurs getragen. Sie wurden in Zusammenarbeit mit der Firma Sterntaler für nappydancers® konzipiert. Sie haben zwei Farben und helfen den Kindern beim unterscheiden des rechten und linken Fußes und ganz nebenbei schulen sie das Farbenlernen, sowie das erlernen von rechts und links.

Derzeit finden zu verschiedenen Zeiten in der Woche die nappydancers® online statt. Bei Interesse schickt eine kurze Mail an die Kursleitung.
Infos über neue Kurse finden Sie entweder hier oder unter www.kursmäuse.de.

Jessica Schwieten, Zertifizierte nappydancers®Kursleiterin
Kursraum I

Anmeldung an Jessica@nappydancers.de

Für Eltern mit Kindern ab der 4.-6. Woche bis zum 1. Lebensjahr, biete ich in altershomogenen Gruppen, Spiel- und Bewegungsanregungen, auf Grundlage des „Prager-Eltern-Kind-Programms“ an. Beim Spielen mit den Kindern werden wir ihre Entwicklung gemeinsam erleben, ihre Neugier und ihren Bewegungsdrang unterstützen und ihnen erste Kontakte zu Gleichaltrigen ermöglichen. Die Gruppe bietet den Eltern die Möglichkeit des Austausches und der Orientierung.
Bitte Stoppersocken mitbringen.

Freitags 09:00 – 10:30 Uhr 
03.09. – 12.11.21 -belegt- (für Kinder im Mai/Juni 2021 geboren)

Freitags 11:00 – 12:30 Uhr
03.09. – 12.11.21 (für Kinder im Februar/März 2021 geboren)  (belegt)

10 Termine / 120,- Euro pro Kind
Bitte überweisen Sie die Kursgebühr 4 Wochen vor Kursbeginn auf folgendes Konto: Christina Allerup
DE38 3625 0000 1175 9487 47

Christina Allerup, Sozialarbeiterin, Zusatzqualifikation zur PEKiP- Gruppenleiterin
Kursraum I

Anmeldung erst nach der Geburt des Kindes
an allerup.pekip@gmx.de
Bitte immer die vollständigen Kontaktdaten angeben

Bewegungsspiele für Mütter/Väter und Kinder ab 6 Monate mit musikalisch-rhythmischem Schwerpunkt

Kinder lernen durch Bewegung und entdecken die Welt. Die Erfahrung des Bewegens und selbständigen Handelns stimuliert das kindliche Gehirn – gibt Nahrung für die Entwicklung! In improvisierten Entdeckungs- und Bewegungslandschaften experimentieren die Kinder altersentsprechend. Vielfältige Anregungen laden Sie ebenfalls ein zu Fingerspielen, Reimen, Bewegungsspielen, Rhythmuserfahrung und dem spielerischen Umgang mit einfachen Instrumenten. So wird die körperliche, geistige, persönliche und soziale Entwicklung des Kindes mit viel Spaß und Freude bereichert.

Bitte Stoppersocken mitbringen.

Wegen der aktuellen Corona-Lage finde leider keine Kurse statt!

Montags 15:00 – 16:00 Uhr
Montags 16:00 – 17:00 Uhr

pro Kind 110,- Euro
bei Friedegard Goosses
Erzieherin mit spieltherapeutischer Zusatzqualifikation
Kursraum I

Anmeldung über Friedegard Goosses, Tel. 0201 – 85791231
Auch der Einstieg in den laufenden Kurs ist möglich.